Le qi gong: une composante de la médecine chinoise
Les médecines chinoises, une conception globale de la santé.
Trop rapidement qualifiée de médecine douce ou réduite à l’acupuncture, la médecine chinoise est multiple et ses fondements remontent au IIe sciècle avant notre ère.
Elle regroupe un ensemble de pratiques :
- la pharmacopée
- běn cǎo (本草)
- la nature au service de la santé
- l’acupuncture
- zhēn jiǔ (針灸)
- aiguilles et moxibustion
- le massage et les mobilisations
- àn mó (按摩)
- quand le bois devient muscle
- l’hygiène de vie
- wèi shēng (衛生)
- quand la terre nourrit le centre
L’hygiène de vie, la protection (衛) de la vie (生), l’art de santé au quotidien, il s’agit donc d’un ensemble de pratiques visant à entretenir la santé, à éviter la maladie :
- les techniques psychosomatiques et gymnastiques de santé et d’éveil, traditionnellement désignées par le terme de dǎo yǐn fǎ (導引法), elles font partie d’un ensemmble de pratiques nommées aujourd’hui qi gōng (气功),
- la diététique et la gastronomie chinoise,
- la musicothérapie,
- la chromothérapie,
- la balneothérapie,
- l’autoprotection : le wǔ shù (武朮),
- la géobiologie : le fēng shuǐ (風水).
Médiagraphie
- Médecines chinoises
- Tai Chi Reported to Ease Fibromyalgia
L'ancienne pratique chinoise de tai-chi peut être efficace comme traitement de la fibromyalgie, selon une étude publiée jeudi dans le New England Journal of Medicine.
- La pratique du tai chi chez les personnes âgées
Le tai chi est particulièrement bien adapté à l'entretien physique, physiologique et nerveux des personnes de plus de 60 ans : depuis une dizaine d'années, de multiples études démontrent que les étapes du vieillissement sont ralenties, et que certains troubles sont même inexistants chez les pratiquants réguliers. Il faut néanmoins que les professeurs se penchent sur la question et parviennent à adapter leur pédagogie et certains gestes de leur forme à ce public des 60-90 ans.
