Qi gong
Le qì gōng est le travail du souffle,
une pratique traditionnelle chinoise
Le qi gōng (气功) est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur une association entre des mouvements doux, naturels, très lents et détendus, une respiration régulière et profonde, synchrone avec les mouvements, une concentration et des massages. Voie d’épanouissement personnel, source de bien-être, il allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes. Tous les exercices de qi gong nécessitent de la patience et une pratique régulière.
Sa pratique est nécessaire à une meilleure maîtrise des arts martiaux.
